到底该给孩子补充维生素·AD还是维生素D？

新手爸妈遇到过这道选择题，为了宝宝的生长发育，新生儿出生后不久就要开始补充维生素D，但市面上的产品品种繁多，很容易陷入“选择困难”的境地。

不少爸妈吐槽：真是看到头都晕了，上学的时候都没那么费劲！而且，据说维生素A补过量还会损害孩子健康，到底该怎么选呢？

莫慌！关于维生素AD和维生素D怎么选，今天给大家说明白，建议新手爸妈收藏一手。

维生素AD和维生素D是什么？

维生素AD为维生素A和维生素D的复方制剂，其成分是维生素A和维生素D（配比是3:1）。而维生素D的成分就是D族维生素。是否添加了维生素A是维生素·AD和维生素D两者之间主要的区别。

维生素A与维生素D均属于脂溶性维生素（即不溶于水而溶于脂肪的维生素）。维生素A可维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫能，对预防夜盲症有帮助；维生素Ｄ可促进钙质吸收，预防和治疗佝偻病、小儿手足抽搐。

婴幼儿需要补充维生素吗？

维生素A、维生素D是婴幼儿时期较易缺乏的微量营养素，由于我国在母乳喂养和合理膳食方面仍存在一些问题，导致我国婴幼儿维生素A、维生素D群体缺乏仍是值得关注的公共卫生问题。

尤其是0～4岁的农村儿童，维生素A缺乏仍构成中度公共卫生问题，更需要引起足够的重视。若宝宝摄入维生素A、维生素D不充足，将会引起钙摄入不足、抵抗力下降、身高增长缓慢和贫血的发生，甚至诱发佝偻病、夜盲症、干眼症、身高矮小发育障碍等各种健康问题。

如何为宝宝补充两种维生素，要补到几岁？

母乳、奶粉和辅食是婴幼儿维生素A和维生素D的食物来源，维生素D还可以通过紫外线照射皮肤合成，但这些都无法保证为宝宝提供充足的维生素A和维生素D，因此预防性补充很有必要。

《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》建议，为预防维生素A缺乏，婴儿出生后应及时补充1500～2000IU的维生素A；为预防佝偻病，婴儿出生后应尽早补充400～800IU的维生素D，这是基于中国营养学会推荐的婴幼儿每日生理需要量，建议从宝宝出生后开始补充，至少应持续补到3岁，也可以继续补到青春期。

简单来说，就是两种都得补。甚至家长也可以一起适当补充。

这个时候有家长朋友问了，假如孩子生病了，要停止补充吗？恰恰相反，这个时候由于疾病的消耗更加需要加强补充维生素A和D，而且充足的维生素A和维生素D可以提高·免疫力，帮助疾病恢复。